Musim Hujan dan Banjir, Cegah Flu dan Pilek dengan 4 Langkah Simpel Ini

Musim Hujan dan Banjir, Cegah Flu dan Pilek dengan 4 Langkah Simpel Ini

 

Hujan deras melanda dan sebabkan banjir di beberapa wilayah. Berada dalam cuaca normal bahkan terik berubah ke cuaca yang dingin sebabkan tidak sedikit orang mulai terserang berbagai penyakit, lebih-lebih flu.

Sekalipun Anda tidak mengidap flu, namun jangan tunggu sampai Anda harus mengalaminya. Seperti dikutip berasal dari herworld, selanjutnya beberapa tips sehingga terhindar flu disaat jaman hujan dan banjir.

1. Siapkan accessories hujan

Basah kuyup akibat hujan yang datang tiba-tiba sebabkan pergantian mendadak pada suhu tubuh. Ini bisa sebabkan batuk, pilek dan demam. Agar tidak sakit selama musim hujan, jangan lupa mempunyai payung kemanapun Anda pergi. Selain payung, bawa terhitung perlengkapan hujan lainnya layaknya mantel hujan, jaket bertudung dan sepatu waterproof.

2. Perhatikan asupan makan

Mengonsumsi makanan sehat adalah cara termudah untuk merawat diri berasal dari penyakit langganan musim hujan. Anda bisa memasak sup panas untuk menyegarkan tubuh atau bisa terhitung mengonsumsi asupan kaya vitamin C untuk menaikkan sistem kekebalan tubuh yang bisa mendukung mengusir flu dan infeksi.

3. Pastikan selamanya higienis

Secara tidak tahu orang lebih banyak terpapar virus dan bakteri melalui tangan. Oleh gara-gara itu, pastikan untuk selamanya higienis, keliru satunya bersama membiasakan membersihkan tangan. Setiap kali menyentuh barang atau objek maka langsung cuci tangan, demikianlah terhitung cuci tangan sebelum saat dan sesudah makan.

4. Minum banyak air

Udara yang dingin umumnya sebabkan orang jarang haus, sehingga banyak orang malas mengonsumsi air. Padahal selama musim hujan, kebutuhan cairan tubuh harus selamanya terpenuhi. Agar Anda terhindar flu dan batuk, jaga kadar hidrasi Anda bersama minum 6 sampai 8 gelas air per hari bersama perasan lemon. Minumlah bersama air hangat untuk melancarkan sirkulasi darah sehinngga menguatkan sistem kekebalan tubuh yang bisa merawat diri berasal dari infeksi dan alergi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *